Obligatorisch kommt unser großes Dankeschön zwei Tage nach dem Firmenlauf, denn wir geben keine vorgefertigten Meldungen raus und wollen erst die Rückmeldungen vieler Beteiligter haben, um eine positive Bilanz zu ziehen. Hier nun die offizielle Abschlussmeldung: Weiterlesen
Liebe Firmenlauf - Starterinnen & Starter!
wir freuen uns auf die 16. Auflage des Siegerländer AOK-Firmenlaufs. Hier nun die letzten Infos.
Ausführliche Informationen gibt es auch im aktuellen Programmheft.
Wir wünschen viel Spaß und Erfolg am Mittwoch.
Der barrierefreie Firmenlauf und das Inklusionskataster NRW stellen sich vor Dienstag, 18. Juni um 17.30 Uhr Bimarckhalle
Beim Siegerländer AOK-Firmenlauf gingen bereits vor 15 Jahren Menschen mit und ohne Behinderung gemeinsam und gleichberechtigt an den Start. In vielen Unternehmen gibt es Kollegen, die körperlich beeinträchtigt sind und auch die Mitarbeiter aus Einrichtungen für Menschen mit Behinderung gehören selbstverständlich zum Firmenlauf. Beim AOK-Firmenlauf sind sie mittendrin statt nur dabei. Und dass diese Idee tatsächlich umgesetzt werden kann, hat :anlauf, mit Unterstützung des Kreis Siegen-Wittgenstein, mit dem Film "Ein Lauf für alle! Inklusion läuft" dokumentiert.
Im Vorfeld des diesjährigen Firmenlaufs möchte :anlauf, gemeinsam mit dem Verein Inklusive Begegnungen, den 10 minütigen Film noch einmal der Öffentlichkeit vorführen und über die konkrete Umsetzung des Themas Barrierefreiheit beim Firmenlauf und anderen Laufveranstaltungen berichten. Vorgestellt wird auch das Inklusionskataster NRW am ZPE der Uni Siegen,. Prof. Dr. Albrecht Rohrmann hält einen kurzen Vortrag zum Thema "Sport als Türöffner zur (selbstverständlichen) Teilhabe - Chancen und Möglichkeiten". Konkretisiert wird dies mit einem Beitrag vom Verein Inklusive Begegnungen über die Entwicklung des inklusiven Laufsports im Siegerland. Ein Austausch mit Beteiligten des Firmenlauf-Films, Vertreter vom ZPE der Uni, dem Firmenlauf und engagierten Laufvereinen wie dem TuS Deuz und dem ASC Weißbachtal soll das wichtige Thema Inklusion weiter in die Öffentlichkeit bringen. Interessierte sind recht herzlich zur Veranstaltung am Dienstag, 18. Juni um 17.30 Uhr in die Weidenauer Bismarckhalle eingeladen.
Foto (:anlauf) v.l.: Heike Schürbusch von :anlauf-Kurse, Michael Grüber (AOK), Firmenlauf-Multiplikator Reimund Ditsche und Organisator Martin Hoffmann (:anlauf) wollen Laufeinsteiger motivieren.
Achtwöchiges Vorbereitungsprogramm auf den 16. Siegerländer AOK-Firmenlauf
Nach der gut angenommenen Easy Running - Premiere 2018 bieten :anlauf und die AOK NordWest auch in diesem Jahr wieder Lauf-Einsteigerkurse an. Ziel des achtwöchigen Programms: Die Teilnehmer sollen ihre Fitness und ihr Wohlbefinden steigern und auf die Teilnahme am 16. Siegerländer AOK-Firmenlauf am 10. Juli vorbereitet werden.
Ein Mal wöchentlich treffen sich die Sportler zu einer 75-minütigen Trainingseinheit, die ganz bewusst so gestaltet wird, dass auch Ungeübte und Untrainierte nicht überfordert werden.
Die Kursgebühren betragen 50 Euro. Die Kurse entsprechen den Qualitätskriterien der Spitzenverbände der Krankenkassen (gemäß §20 Abs. 1 SGB V). Bei regelmäßiger Teilnahme besteht die Möglichkeit der Rückerstattung der Kursgebühren durch die Krankenkassen in Höhe von 80 bis 100 Prozent. Alle Teilnehmer erhalten zudem das exklusive „easy running“-Laufshirt. Die Kurse finden ab dem 13. Mai montags (Parkplatz Dautenbach), dienstags (Glück-Auf-Kampfbahn Weidenau), mittwochs und freitags (sieg-arena) um 18 Uhr statt. Für Firmen und Teams ist auch eine individuelle Vorbereitung vor Ort möglich.
Anmeldung und weitere Informationen zu den Laufkursen unter: www.siegerlaender-aok-firmenlauf.de & www.anlauf-sports.de
Der Lauftreff Inklusive Begegnungen freut sich schon auf die Firmenlauf-Saisoneröffnung am 10. April, um gemeinsam mit vielen anderen Firmenläufern und Freizeitsportlern am Bahnhof Eintracht zu feiern.
Auch 2019 wieder Spendenaktion „Laufschuhe und Laufkleidung gesucht“
Es ist mittlerweile Tradition: Drei Monate vor dem Siegerländer AOK-Firmenlauf findet der Start in die Firmenlauf-Saison statt. Mit Informationen und Aktionen rund um die größte Sportveranstaltung der Region wollen Organisatoren und Sponsoren bei Musik, Freigetränken und Grillwaren auf den diesjährigen Firmenlauf einstimmen.
Ab 18 Uhr bietet :anlauf rund um das Büro Bahnhof Eintracht an der sieg-arena ein abwechslungsreiches Programm: Der ausdauer-shop kommt mit einer großen Sportartikelfirma zu einem Laufschuhtest, :anlauf und die AOK informieren über das Laufeinsteigerprogramm easy running, es gibt aktuelle Infos zum Firmenlauf und die Multiplikatoren erhalten wieder ein Dankeschön, vorgestellt wird das Projekt „barrierefreie Laufveranstaltungen im Kreis Siegen-Wittgenstein“ und gemeinsam mit der Mariengesellschaft wird die Fitte Firma 2019 gesucht. Ein wichtiger Aspekt ist auch in diesem Jahr das Sammeln von gut erhaltenen Laufschuhen und Laufkleidung. „Wir rufen wieder die Siegerländer Laufszene auf, die Schuh- und Kleiderschränke nach älterer Laufkleidung auszusortieren. Die Sachen geben wir dann an soziale Einrichtungen und Initiativen, oder auch direkt an bedürftige Personen, weiter. Für Menschen, die einfach kein Geld für hochwertige Sportkleidung haben, sind die Laufschuhe, Jacken und Shirt eine große Motivation für weitere sportlichen Aktivitäten, “ so Martin Hoffmann, der mit :anlauf und dem Verein Inklusive Begegnungen die Aktion seit Jahren organisiert. Abgegeben werden können die Laufutensilien täglich zu den Bürozeiten im :anlauf-Büro Bahnhof Eintracht, Eiserfelder Str. 8.
Am 10. April sind natürlich ebenfalls einige gemeinsame lockere Runden an Siegens beleuchteter Laufstrecke geplant. Sportliche Voraussetzungen sind nicht notwendig, denn die flache 2,2km Runde wird mit mehreren Gruppen gelaufen und gewalkt.
Sponsoren, Partner, Unterstützer, der Landrat und der Bürgermeister kamen zu unserer traditionellen Eröffnungs-Pressekonferenz in die Volksbank in Südwestfalen.
Hier sind Neuerungen & Aktionen 2019 kompakt zu finden
Zum Anmeldeportal geht es hier
Die Presse zu unserer Eröffnungs-Pressekonferenz
Über 200 Besucher bei Veranstaltung im Siegener Kulturzentrum Lÿz,
„Wer Inklusion will, sucht Wege, wer sie nicht will, sucht Begründungen – so könnte man die Idee hinter unserem Filmprojekt beschreiben.“ Mit diesen Worten begann Landrat Andreas Müller seine Begrüßung, die weit mehr war als eine Formalie und ein Hallo an die Gäste war. Es war der Start zu einem kurzweiligen Filmabend, zwei Talkrunden und einem Konzert der inklusiven Rockband Die Includers.
Akteure und Initiatoren des Films „Ein Lauf für alle – Inklusion läuft“ laden zur Veranstaltung am 20.12. ins Kulturhaus Lÿz ein: v.l.Firmenlauf-Organisator Martin Hoffmann, Bärbel Kaiser von den Includers, Henning Setzer (Dezernent Kreis), Manuel Rueda (Filmemacher), Rainer Groos (Beauftragter für die Belange der Menschen mit Behinderungen), Landrat Andreas Müller, Jochen Groos (AOK Teamleiter-Prävention), Miriam Krug (inklusive Klettergruppe DAV), Reiner Jakobs (Sachgebietsleiter Sozialamt Kreis), Brigitte Van Assche (inklusive Klettergruppe DAV), (Hanna Stein, AWo und Bandmitglied Includers).
Barrierefreiheit, Inklusion und Teilhabe. Das sind Stichworte, die gut klingen und in aller Munde sind. Wie sie aber tatsächlich auch mit Leben gefüllt werden können, wie sie gelebt werden können, das soll auf der Veranstaltung „Ein Lauf für alle – Inklusion läuft“ gezeigt werden. Der Film ist eine Kooperation vom Veranstalter :anlauf, dem Hauptsponsor des Siegerländer AOK-Firmenlaufs, der AOK, und dem Kreis Siegen-Wittgenstein.
Auf dem Programm des Abends stehen neben der Filmpremiere auch eine Diskussionsrunde zum Thema mit den Akteuren des Films, dem Landrat und Zuschauern sowie Musik von der inklusiven Rockband „Die Includers“. Wer neugierig ist, was eine barrierefreie Sportveranstaltung ist und wie sie umgesetzt werden kann, wird bei dem kurzweiligen Abend auch vorweihnachtliche Stimmung durch den Verein Inklusive Begegnungen erfahren.
Film – Diskussion – Konzert
Donnerstag, 20.12.2018 um 18 Uhr im Schauplatz Lyz
Der Film „Ein Lauf für Alle“ zeigt, dass eine barrierefreie Sportveranstaltung erfolgreich umsetzbar ist, wenn Akteure und Verantwortliche aus Unternehmen, Vereinen, Politik und Verwaltung an einem gemeinsamen Ziel arbeiten.
Die Kooperationspartner des Projekts, :anlauf, die AOK NordWest und der Kreis Siegen-Wittgenstein laden zu einem kurzweiligen Abend mit Filmpremiere, Diskussion und Konzert unter dem Motto „Inklusion Läuft!“ ein.
Seit der Premiere im Jahre 2004 ist das Thema Teilhabe ein wichtiger Bestandteil des Siegerländer AOK-Firmenlaufs, lange bevor der Begriff Inklusion in die öffentliche Debatte kam. Zur Erinnerung: 2006 wurde von der UNO das Übereinkommen über die Rechte von Menschen mit Behinderungen verabschiedet, 2008 trat die Konvention in Kraft mit dem Ziel, allen Menschen die Teilhabe am gesellschaftlichen Leben zu ermöglichen.
Beim Siegerländer AOK-Firmenlauf gingen bereits vor 14 Jahren Menschen mit und ohne Behinderung gleichberechtigt an den Start. Der AOK-Firmenlauf ist keine Meisterschaft und mehr als eine der üblichen Sportveranstaltungen. In vielen Unternehmen gibt es Kollegen, die körperlich beeinträchtigt sind und auch die Mitarbeiter aus den Werkstätten der AWO zum Beispiel und Menschen aus dem zweiten und dritten Arbeitsmarkt gehören zu einem Firmenlauf. Der Siegerländer AOK-Firmenlauf ist für viele Unternehmen mittlerweile Teil der Unternehmenskultur, für viele Menschen mit und ohne Behinderung ist die Teilnahme ein Highlight des Jahres.
Der Siegerländer AOK-Firmenlauf ist Deutschlands erster barrierefreier Firmenlauf und wird von vielen aktiv und passiv Beteiligten als Bereicherung für die Region gesehen.
Wir freuen uns, den :anlauf-Newsletter in einem neuen Design zu präsentieren und hoffen, dass unsere Aktivitäten dadurch noch mehr Öffentlichkeit und Interesse erfahren. Bei der Umsetzung hat uns die Agentur SketchLab, ein junges Unternehmen aus Siegen, unterstützt. Wir bedanken uns für die gute Zusammenarbeit und empfehlen David und Thorsten von SketchLab gerne weiter.
Über 600 Läuferinnen und Läufer beim innogy-Lichterlauf
Bereits zum 12. Mal fand an der sieg-arena ein Staffellauf statt und das Interesse steigt von Jahr zu Jahr. Waren es bei der Premiere 2007 noch knapp 300, gingen diesmal über 650 Meldungen ein. Beim innogy-Lichterlauf steht der Spaß und der Teamgedanke an erster Stelle und die Startgebühren gehen an den Winterdienst für die sieg-arena, in diesem Jahr waren es fast 3.000,-€. Alleine der ASC Weißbachtal kam mit 95 Läuferinnen und Läufern ins Stumme Loch, der TuS Kann-Marienborn (45) und :anlauf (33) waren ebenfalls stark vertreten.
650 Läuferinnen und Läufer engagieren sich mit ihrer Teilnahme am Lichterlauf für den Winterdienst an der sieg-arena. Das ist ganz große Klasse. Und auch in diesem Jahr unterstützen das THW mit der Beleuchtung der Brücke und das DRK die Veranstaltuing. Wir bedanken uns bei den Helfern vom Lauftreff Inklusive Begegnungen, weiteren Unterstützern und wünschen allen gutes Gelingen.
Starterinformationen hier:
Krombacher Alkoholfrei-Teamcup
Zum Ablauf:
18.00 Uhr: Eröffnung & warm-up mit Steffi Kerst.
18.15 Uhr: Start 2er & 5er Staffel & Einzel
ca. 19.45 Uhr (zeitnah) nach dem Einlauf der letzten Staffel findet die Siegerehrung statt.
Die Ergebnisse werden unter www.ausdauer57.de veröffentlicht.
Am Mittwoch, 7.11.2018 findet an der sieg-arena der innogy-Lichterlauf statt. In diesem Jahr haben wir erstmals einen Mittwoch Anfang November terminiert, damit es keine Kollisionen mit überregionalen und regionalen Läufen gibt und möglichst viele Aktive, die auf der sieg-arena laufen und das Projekt unterstützen wollen, dabei sein können. Im letzten Jahr gingen über 500 Läuferinnen und Läufer an den Start.
Die sieg-arena ist Siegens beleuchtete innerstädtische Laufstrecke, die im Winter von Schnee und Eis geräumt wird. Sämtliche Startgebühren des innogy-Lichterlaufs gehen an die Aktion „schnee- und eisfreie sieg-arena“. Zweier- und Fünferteams starten im Krombacher Alkoholfrei - Teamcup, die Schülerteams als Fünfer-Mannschaften im AOK-Schulcup. Ein Einzelstart über 5 Runden (= 11 km) ist aber auch möglich.
Über eure Teilnahme würden wir uns freuen.
Hier geht es zur Ausschreibung.
Anmeldungen sind unter ausdauer57 möglich
Zum 10jährigen Jubiläum haben wir im letzten Jahr eine Broschüre erstellt, die inkl. Pressedoku online hier erhältlich ist.
Super Wetter und beste Stimmung bei den rund 1.200 Läuferinnen und Läufern und vielen, vielen Zuschauern rund um das Rathaus und an der Strecke. Es war ein großartiger Firmenlauf-Abend in Betzdorf!
Allen Starterinnen und Startern, Sponsoren, Unterstützern, den Helfern, den Stimmungsmachern und Zuschauern, die für eine tolle Stimmung gesorgt haben, sagen wir ein herzliches Dankeschön. Wir sehen uns sicher im nächsten Jahr wieder.
Hier geht es zu den Ergebnissen der Top 3
Die Einlaufzeiten können bis 30.9. abgegeben werden, danach veröffentlichen wir die Teamwertung.
Viele Fotos von der Veranstaltung findet ihr in unserer Galerie.
Zum 1. Siegener Women's Run von :anlauf sind am 9.9.2018 über 1.000 Läuferinnen und Walkerinnen sowie viele Zuschauer an die sieg-arena gekommen.
Es war ein toller Nachmittag, den wir am Sonntag mit 1.000 Frauen und mehreren hundert Zuschauerinnen und Zuschauern an der sieg-arena feiern durften. Viele Läuferinnen waren begeistert, das konnten wir in den lachenden und glücklichen Gesichtern sehen.
Wir sagen Danke! Euer Vorbereitungsteam.
Am Freitagabend, 14. September, findet in Betzdorf der 8. Westerwälder Firmenlauf statt. Mit mehr als 70 Unternehmen/Teams und über 1.000 Startern ist die Veranstaltung mittlerweile fest im regionalen Sportkalender verankert.
Teilnehmer und Zuschauer waren in den letzten Jahren gleichermaßen begeistert von der Stimmung beim "Firmenlauf mit dem familiären Flair", wie ihn Betzdorfs Bürgermeister Brato bezeichnet hat. Auch hat der erstmals vor dem Firmenlauf stattgefundene Schülerlauf für eine tolle Atmosphäre gesorgt. Wir möchten Dich zur Teilnahme an der Veranstaltung einladen. Der rund 1.000 Meter Rundkurs durch die Betzdorfer Innenstadt ist flach und auch von sportlich weniger ambitionierten gut zu schaffen. Das Motto lautet: Gemeinsam laufen und Spaß dabei haben.
Jetzt zum Westerwälder Firmenlauf und Schülerlauf anmelden hier: https://www.dev.anlauf-siegen.de/anmeldung/online/
Programmheft lesen! Preise im Wert von 1.000,-€ zu gewinnen! Um die Lesemotivation zu steigern, haben wir in den 9.000 Starterheften 3 x 2 Ballonfahrten hinterlegt. Die Preise im Wert von 3 x 360,-€ wurden gesponsert von SVB, Dornseifer und :anlauf. Also, Augen auf und auf den Ballon-Aufkleber achten.
Bei der PK am Bahnhof Eintracht waren dabei: (v.l. stehend: Uta Lode (AWO), Pia Irle (Stadt Siegen), Katharina Runte (Hoppmann), Michael Grüber (AOK), Jochen Groos (AOK), Marco Schmidt (IG Metall), Sonja Böcking (Volksbank), Kevin Groß (personalunion), Steffen Mues (Bürgermeister), Christoph Brombach (innogy), Reimund Märker (AWO), Jupp Weihrauch (Krombacher), Jessica Peter (SVB), Dirk Büdenbender (Hotel Bürger), Bettina Stern (ausdauer shop), Petra Gahr (St. Marien-Krankenhaus), sitzend v.l.: Olan neopan Schwanke (Moderator), Fabian Schneider (Hoppmann), Norbert Kaufmann (Volksbank), Michael Stern (ausdauer shop), Jutta Capito (Stellv. Landrätin), Christian Stoffers (Marien Kliniken), Martin Hoffmann (:anlauf)
Über 30 Vertreter von Sponsoren, Unterstützer, aus der Verwaltung und von den Siegerländer Medien kamen zur traditionellen Pressekonferenz kurz vor dem Firmenlauf ans :anlauf-Büro Bahnhof Eintracht. Vorgestellt wurden die aktuellen Infos rund um die größte Breitensportveranstaltung der Region. Vielen Dank allen Beteiligten für ihr Kommen.
Die Startunterlagen können von Dienstag, 3.7. bis Donnerstag, 5.7. bei Hoppmann Autowelt in der Eiserfelderstr. 196, Siegen, abgeholt werden!
erscheint am 27.6. in einer Auflage von 10.000 Exemplare.
Auf 106 Seiten gibt es wichtige Infos rund um den 12. Juli und interessante Beiträge zum Thema "Laufen in Siegen".
Hier geht es zur online-Ausgabe:
https://indd.adobe.com/view/7f6dc289-92ec-4f3b-8dc7-249e6119a19f
Wir danken den Sponsoren und Anzeigenkunden für die Unterstützung.
Die Schülerinnen und Schüler der Lindenschule sowie die Organisatoren und Sponsoren freuen sich auf die Großveranstaltung am 12. Juli 2018, zu der in diesem Jahr wieder 7.000 Teilnehmer erwartet werden (mittlere Reihe von links): Dieter Lammersdorf (Rektor Lindenschule), Jessica Peter (Siegener Versorgungsbetriebe), Schülerlauf-Organisator Martin Hoffmann (:anlauf Siegen), Sonja Böcking (Volksbank Siegerland), Fabian Schneider (Hoppmann Autowelt), Dirk Schneider (AOK NordWest), Peter Imhäuser (Innogy), Holger Bald (Kreissportbund), Markus Schäfer (Volksbank Siegerland), Karsten Burkardt (Kommunales Integrationszentrum Kreis Siegen-Wittgenstein), Peter Dornseifer (Dornseifer Frischemärkte), Peter Sziburies (Schulaufsichtsbeamter Kreis Siegen-Wittgenstein), Daniel Kring (Lehrer am Berufskolleg Wirtschaft und Verwaltung Siegen), Mamadou Diallo (Flüchtling/Azubi in Wilnsdorf), und Bürgermeister Steffen Mues.
Die Pressemitteilung gibt es hier: (Anlage)
Bereits zum 10. Mal fand rund acht Wochen vor dem Siegerländer AOK-Firmenlauf auf der Glück-Auf-Kampfbahn der Siegener ½ Stunden/Stundenlauf Paarlauf mit Musik statt. Mit dieser eher familiären Veranstaltung wurde die heiße Vorbereitungsphase auf das sportliche Großereignis am 12. Juli eingeläutet. So viel wie noch nie, fast 150 Läuferinnen und Läufer waren nach Weidenau gekommen, um als Team oder Einzel in einer halben Stunde oder Stunde möglichst weit zu laufen. Bei fetziger Musik und gutem Laufwetter war das Teilnehmerfeld wieder bunt gemischt: Familenteams, viele Firmenläufer die Trainingsgruppen von :anlauf und der SG Siegen Giersberg sowie der Lauftreff Inklusive Begegnungen waren stark vertreten. Für die meisten Starter waren das Ergebnis eher zweitrangig und einige Gaben ihre Ergebnisse gar nicht erst ab. Aber es gingen natürlich auch ambitionierte Laufpaare an den Start und es konnten spannende Positionskämpfe beobachtet werden.
Einen neuen Rekord gab es im Stundenlauf in der Männerwertung. Die TuS Deuz Läufer Viktor Horch (Fa. Karl Buch) und Bert Schmal (Heinrich Georg GmbH) liefen 18.350 Meter und überrundeten sogar das Team Marcus Muermann/Markus Mockenhaupt (17.600 Meter). Schnellstes Mixed Team waren die :anläufer Kathi Schäfers (Sieg Kälte GmbH) und Alex Wassmann (Isabellenhütte) mit 16.600 Metern. Bei den Frauen kamen die anläuferinnen Martina und Sophia Bogoll mit 14.200 Metern am weitesten. Im Halbstundenlauf waren Marie Fuchs und Roman Burbach von der Uni Siegen das schnellste Team, Renate Hoffmann und Hanna Stein vom Lauftreff Inklusive Begegnungen gewannen die Frauenwertung.
Ergebnisse vom 10. Siegener Halb-/Stunden - Paarlauf mit Musik hier
Foto: Die Veranstalter, Sponsoren und Unterstützer freuen sich auf die 8. Auflage des Westerwälder Firmenlaufs in Betzdorf am 14. September 2018 (von links): Christian Bauer (Westerwald Bank/Geschäftsstellenleiter Betzdorf), Peter Rasche (Geschäftsführer impuls Daaden), Bürgermeister Bernd Brato, Firmenlauf-Organisator Martin Hoffmann (:anlauf Siegen), Wilhelm Höser (Vorstandssprecher Westerwald Bank), Bettina Stern (Ausdauer-Shop Betzdorf), Anke Denker (Öffentlichkeitsarbeit Westerwald Bank), Sonja Groß (premiumfit Betzdorf) und Janine Horzyk (Citymanagerin der Stadt Betzdorf). Foto: Veranstalter
Auch in Betzdorf war es am 9. Mai soweit: Der Startschuss für die Laufsaison ist gefallen.
Auf der Pressekonferenz zum bereits 8. Firmenlauf Westerwald gab es alle Informationen zu Neuerungen, bisheriger Planung und großen Erwartungen.
Neben einer großen Fotowand ist außerdem geplant den Schülerlauf, der dieses Jahr in seine zweite Runde geht, weiter auszubauen.
Betzdorf freut sich schon jetzt auf das besondere Laufereignis am 14. September 2018.
Die Homepage wird zurzeit aktualisiert, Anmeldungen sind ab nächste Woche möglich.
Tolles Wetter, viele nette Menschen aus Unternehmen & Laufgruppen, von Sponsoren und den Verwaltungen. Mit rund 200 Besuchern zwischen 18 und 21 Uhr war es wieder eine sehr schöne Saisoneröffnung am :anlauf-Büro Bahnhof Eintracht. Danke allen Beteiligten, über eure Teilnahme haben wir uns gefreut. Herzlichen Dank auch der Firma Dornseifer für die Unterstützung mit den Grillwaren und Krombacher für die Kaltgetränke. (Foto: laufen57)
13 Lauftreffs an acht Orten über acht Wochen ab dem 3. Mai
Laufen hält fit. Laufen befreit. Laufen macht Spaß. Möchtest auch Du diese positiven Wirkungen selbst erleben und mit dem Laufen beginnen? Der Kurs easy running bietet Dir einen optimalen Start, Deine guten Vorsätze in die Tat umzusetzen. Nach dem Motto „lerne langsam laufen“ wirst Du Schritt für Schritt an ausdauerndes Laufen heran geführt. Während des Kurses wirst Du immer längere Strecken ohne große Anstrengung und Pausen laufen können.
easy running – der Ablauf
8 Einheiten, je eine Einheit pro Woche, je 75 Minuten pro Einheit, „Hausaufgabe“: zusätzlich einmal die Woche Laufen gehen. Das Programm beinhaltet wiederkehrende Trainingssequenzen mit einer Aufwärmphase, dem Hauptteil Laufen/Gehen mit einer systematischen Belastungssteigerung von 2 bis 30 Minuten am Stück laufen, sowie dem Abschluss/Ausklang/Feedback.
Die Zielsetzung von easy running: Wissen aneignen, um selbstständig trainieren zu können, höhere Fitness und natürlich die Teilnahme am AOK-Firmenlauf.
Teilnahmegebühren & Leistungen
50,-€ Teilnahmegebühren: Die Kurse entsprechen den Qualitätskriterien der Spitzenverbände der Krankenkassen gemäß §20 Abs. 1 SGB V. Bei regelmäßiger Teilnahme besteht die Möglichkeit der Rückerstattung der Kursgebühren (80% – 100%) seitens der Krankenkassen. Alle Teilnehmer erhalten zudem das exklusive easy running – Laufshirt
Hier alle Termine: Termine 2018
Hier geht es zur Anmeldung: Zur Anmeldung
Für den diesjährigen AOK-Firmenlauf haben wir uns mit dem Laufeinsteiger-Programm easy running wieder etwas Besonderes einfallen lassen.
Für interessierte Unternehmen und Multiplikatoren bietet :anlauf einen von der AOK entwickelten und zertifizierten Vorbereitungskurs auf den 15. Siegerländer AOK-Firmenlauf an. Die Idee ist: An mehreren Orten im Siegerland an jedem Wochentag Lauftreffs für Lauf-Einsteiger durchzuführen. Mit easy running soll jeder gut vorbereitet am 12. Juli an den Start gehen und gleichzeitig eine Grundlage für weitere sportliche Aktivitäten erhalten. Für die 8-Wochen Kurse im Mai und Juni können sich noch interessierte Firmen und erfahrene Firmenläufer, die sich als Lauftreffleiter engagieren möchten, melden.
Weitere Informationen zu easy running hier.
Bisher können wir neun Kurse anbieten, 5 x Siegen, 1 x Hünsborn, 1 x Netphen, 1 x Freudenberg, 1 x Neunkirchen – weitere Kursorte werden noch gesucht.
Dankeschön für die easy running - Lauftreffleiter & Multiplikatoren
Die Lauftreffleiter erhalten als Dankeschön eine Laufausrüstung im Wert von 150,-€ (Windbreacker-Jacke, Long-Tight, Laufshirt, Laufpullover & Laufsocken)
Lauftreff-Anmeldungen für easy-running sind noch bis 30.3. möglich.
Am 9. September 2018 erwartet alle Frauen Siegens ein Tag, der ganz unter dem Motto der Bewegung steht und jede Frau genau da abholen soll, wo sie in ihrem Leben steht. In bunter Atmosphäre der sieg - arena kannst du zum ersten Mal gemeinsam mit der Familie, Freundinnen, Arbeitskolleginnen und Nachbarinnen an den Start zu gehen, um gemeinsam zu laufen oder zu walken. Unser Women’s Run lenkt Siegens Aufmerksamkeit auf die Rolle von aktiven Frauen und bietet gleichzeitig Begegnungen mit engagierten Frauenprojekten und starken Frauen, die im und rund ums Siegerland tätig sind. Durch ein breites Angebot von Informations- und Verpflegungsständen, sowie ein Bühnenprogramm und Stimmung entlang der Strecke wird eine lockere und vor Allem auf Frauenpower gestützte Lauf-Atmosphäre entstehen. Der 1. Siegener Women's Run wird von :anlauf veranstaltet. Weitere Infos unter: www.siegener-womensrun.de
Der Siegerländer AOK-Firmenlauf:
Zur Anmeldung geht es hier: Anmeldung
Am Freitag, 13.10., wurde an Siegens beleuchteter Laufstrecke im Stummen Loch, der sieg-arena, groß gefeiert. Und besser hätte es bei der Jubiläumsparty 10 Jahre sieg-arena nicht sein können: Angenehmes Spätsommerwetter, Teilnahmerekord mit rund 550 Startern und eine tolle Stimmung im Start-Zielbereich mit einer Fotoshow vom Eröffnungsabend 2007 machten aus dem innogy-Lichterlauf eine Veranstaltung der besonderen Art.
Der Siegener Staffellauf ist wohl deutschlandweit einzigartig. Denn wo gibt es das sonst: Gemeinsam an den Start gingen Grundschüler vom ASC Weißbachtal mit den Oldtimer auf der Überholspur vom Sportabzeichentreff Leimbachstadion, als Fox on the run/SG Siegen-Giersberg liefen Martin, Ingrid, Lena, Greta und Clara Fuchs als Familie mit, Bundesliga-Triathlet Jonas Hoffmann und etliche ambitionierte TuS Deuz Athleten waren ebenso wie der 77jährige Senioren-Vizeweltmeister Werner Stöcker und 25 Teilnehmer vom Lauftreff Inklusive Begegnungen dabei. Insgesamt hatten 135 Teams aus Vereinen, Laufgruppen, Firmen gemeldet, teilnehmerstärkster Verein war der ASC Weißbachtal mit 80 (!) Startern vor dem TuS Kaan-Marienborn mit 56 Läuferinnen und Läufern.
Am Freitagabend, 13.10. soll gefeiert werden. Die Veranstaltung beginnt um 17.30 Uhr mit einem Rahmenprogramm, Start zum innogy-Lichterlauf ist um 18 Uhr. Erwartet werden rund 500 Teilnehmer und Zuschauer. Aus Anlass des Jubiläums hat :anlauf eine 50seitige Broschüre mit Dokumenten, Berichten und Fotos zur Vorgeschichte und Entwicklung der sieg-arena erstellt, die für 5,-€ Spende für den Winterdienst im :anlauf-Büro oder am Veranstaltungstag erhältlich ist.
Die Broschüre inkl. Pressedoku gibt es online auch hier
Sämtliche Startgebühren des innogy-Lichterlaufs gehen an die Aktion „schnee- und eisfreie sieg-arena“. Zweier- und Fünferteams starten im Krombacher Alkoholfrei - Teamcup, die Schülerteams als Fünfer-Mannschaften im AOK-Schulcup. Ein Einzelstart über 5 Runden (= 11 km) ist aber auch möglich.
Am Freitag, 15.9. findet der 7. Westerwälder Firmenlauf "mit der familiären Atmosphäre" (Bürgermeister Bernd Brato) in Betzdorf statt und auch in diesem Jahr gehen wir wieder von rund 1.000 Startern aus.
Die bisherigen Top 5 sind die Westerwälder Werkstätten aus Steckenstein mit 72 Meldungen, gefolgt von den Firmen Wezek aus Steinebach mit 41 und Jungenthal (Kirchen) mit 32, Ralph Stauß GmbH bzw. das DKSM-Laufteam mit 28 und Mubea aus Daaden mit 26 Meldungen. Anmeldungen sind grundsätzlich bis zum 14. September möglich. Da wir aber bereits am 9.9. den Großteil der Startunterlagen packen, bitten wir um Meldungen bis zum 8.9.
Erstmals ist in diesem Jahr auch ein eigenständiger Schülerlauf geplant.
Weitere Infos und Anmeldungen hier