Dr. Feil in Siegen

Dr. Finkernagel in Siegen

:anlauf - Veranstaltungen 2009
 
10 Jahre :anlauf 
Es begann alles vor 10 Jahren mit einem Kurs von Renate Hoffmann für Laufeinsteiger. Heute bietet :anlauf Lauf- und Nordic Walking Kurse für Einsteiger und Fortgeschrittene, Wirbelsäulen- und Yoga – Kurse und eine Marathonvorbereitung mit acht Trainern an.

Seit 2005 ist  :anlauf in der Siegener Oberstadt ansässig. Dort gibt es alles rund ums Laufen und Walken. In Kooperation mit dem ausdauer-shop werden Laufschuhe und Laufkleidung angeboten, ein anderer Schwerpunkt ist der MBT, das effektive Trainingsgerät für der Alltag. :anlauf führt nicht nur ein großes Angebot an verschiedenen Modellen, sondern bietet auch Sandalen zum Testen an. Im :anlauf – Multifunktionsraum werden MBT - Einführungen, Kurse, Seminare, Leistungsdiagnostiken, Bewegungsanalysen und Veranstaltungen zu den Themen Training und Ernährung angeboten.

:anlauf organisiert auch den Siegerländer AOK-Firmenlauf, die größte Breitensportveranstaltung im Umkreis von 100 km, den Siegener Oberstadtlauf und den Staffellauf an der sieg-arena. Die beleuchtete Laufstrecke an der Sieg wurde wesentlich durch :anlauf realisiert.

Veranstaltungen & Termine Herbst 2009
Donnerstag, 1.10. um 19 Uhr

Infoabend zum Kurs Schneller Werden
Der Herbstkurs für alle, die sich steigern wollen oder neue Anregungen zum Training suchen. Unter Anleitung erfahrener Trainer wird wöchentlich 1 – 2 x in mehreren Gruppen nach Trainingsplan trainiert. Mit Bestzeitgarantie. Der Kurs beginnt am 14.10.09.

Mittwoch 4.11. von 10.00 Uhr – 18.00Uhr
MBT – Aktionstag
Video-Ganganalyse und Beratung rund um den MBT. An jedem Aktionstag werden unter den Besuchern ein Paar MBT verlost!

Donnerstag, 8.10. um 19 Uhr
„Bewegung ist mehr“ mit Dr. Matthias Buschhaus
Gerade für sportliche Wiedereinsteiger und ältere Freizeitsportler ist es notwendig die richtige Intensität für das Gesundheitstraining zu finden. Wichtig ist vor allem, Umfang und Inhalt des Trainings den individuellen Möglichkeiten anzupassen.
Der Mediziner Dr. Buschhaus gibt Tipps für Einsteiger und Fortgeschrittene.
Kooperation mit der AOK Westfalen-Lippe – Gesundheit im Dialog

Samstag., 24.10. um 10.00 Uhr und 11.30 Uhr
MBT – Einführung
Bei :anlauf beinhaltet der Kauf eines MBT eine kostenlose Einführung mit der MBT – Instruktorin Barbara Babilon Wunderlich. Frau Wunderlich informiert über die Funktion des MBT und die verschiedenen Einsatzmöglichkeiten in der Prävention und bei Beschwerden.

 

Sonntag, 25.10. von 13.00 Uhr bis 18.00 Uhr
Verkaufsoffener Sonntag im :anlauf-shop

Freitag, 30.10. um 18.00 Uhr
3. Staffellauf an der sieg-arena
Mit einem Teamwettbewerb (2er und 5er Staffeln) wird wieder die Winterzeit auf der beleuchteten 2,2 km Runde in der Siegener Innenstadt (Stumme Loch Weg) eingeläutet.

Samstag, 31.10. von 10.00 Uhr bis 12.00 Uhr
:anlauf – Herbstfrühstück
Das :anlauf – Buffet für 5€ (Karten im :anlauf-shop)

 

Mittwoch, 4.11. von 10.00 Uhr – 18.00Uhr
MBT – Aktionstag
Video-Ganganalyse und Beratung rund um den MBT.
An jedem Aktionstag werden unter den Besuchern ein Paar MBT verlost!

Donnerstag, 5.11. um 19.00 Uhr
Laufen zur Gesundheit
:anlauf hat in den letzten Jahren mehrere lauftherapeutische Projekte initiiert, unterstützt und begleitet. (AWO-Gruppe Lauf Mit, Laufend atmen der Mukoviszidose Selbsthilfegruppe, Nordic Walking Herzsportgruppe Eisern).
Vortrag: Lauftherapie in der Praxis und Vorstellung der Projekte
Kooperation mit der AOK Westfalen-Lippe – Gesundheit im Dialog

Donnerstag, 12.11. um 19.00 Uhr
Das richtige Training für Freizeitläufer
Was ist vor allem bei dem Training von (älteren) Freizeitläufern zu beachten. Welche Trainingsformen sind am effektivsten? Wie lassen sich Verletzungen vermeiden?
Das :anlauf – Trainerteam informiert und diskutiert.

Samstag, 14.11. um 10.00 Uhr und 11.30 Uhr    
MBT – Einführung
Mit Barbara Babilon-Wunderlich

Dienstag, 17.11. um 18 Uhr – Treffpunkt Siegplatte
Testlauf der Oberstadtlauf-Strecke für alle Interessierte

Sa. 21.11. ab 15.00 Uhr
4. Siegener Oberstadtlauf
Aus einer der steilsten Fußgängerzonen Deutschlands wird wieder eine Sportarena
Weitere Infos: www.siegener-oberstadtlauf.de

Do. 26.11. um 19.00 Uhr
Video und Fotos vom 2. :anlauf-Siegerlandhüttenlauf
30 Läuferinnen und Läufer aus dem Siegerland nahmen in diesem Jahr an dem Berglauf in den Ötztaler Alpen von Sölden auf die Siegerlandhütte teil.
Premiere des Videos und der besten Fotos von diesem einzigartigen Lauferlebnis.

 

Do. 3.12. um 19.00 Uhr
Mehr als Marathon
Was ist der Reiz, länger als die Marathondistanz von 42km zu laufen? Die :anläufer Heike Schürbusch, Klaus Gerhardus und Klaus Spies berichten von ihren Ultra-Läufen am Rennsteig (72 km), Biel (100 km) und Slowenien (75km).


Mittwoch, 5.12. von 10.00 Uhr – 18.00Uhr
MBT – Aktionstag
Video-Ganganalyse und Beratung rund um den MBT.
An jedem Aktionstag werden unter den Besuchern ein Paar MBT verlost!

Samstag, 12.12. um 10.00 Uhr und 11.30 Uhr    
MBT – Einführung
Mit Barbara Babilon-Wunderlich

Freitag, 1.1.2010 um 12.00 Uhr
(Parkplatz oberhalb des Jung-Stilling-Krankenhaus)
:anlauf – Neujahrslauf
gemeinsamer Lauf ins neue Jahr (kein Wettkampf)